Airo: ficha técnica, composición y estudios
¿Qué es Airo y qué contiene? Airo es el activador metabólico en polvo de Activz para energía, saciedad y control del peso: cada porción de 5,4 g une una mezcla de saciedad de 1.800 mg (inulina, mango africano y picolinato de cromo), una termogénica de 635 mg (guaraná, café verde y naranja amarga), 250 mg de colina y siete vitaminas B con magnesio.
Revisado el por el equipo de activz.club, distribuidor autorizado. Fórmula: etiqueta, páginas y ficha técnica del fabricante, consultadas el 23/09/2026. Estudios: cada referencia enlaza a PubMed.
Airo en palabras simples
- Energía y enfoque. Guaraná y café verde aportan cafeína de origen vegetal; el guaraná mejoró la alerta y la memoria en ensayos con adultos.
- Saciedad. La inulina es fibra soluble, y el mango africano y el picolinato de cromo se estudiaron en peso, cintura, apetito y antojos.
- Metabolismo. Siete vitaminas B y magnesio, coenzimas de la producción de energía, y la p-sinefrina de la naranja amarga, que aumentó el gasto energético en estudios con personas.
- Un vaso al día. Una porción en 16 onzas de agua, fría o caliente, sabor camu camu.
- Cada dato tiene su fuente. La composición sale de la etiqueta del fabricante, y cada estudio enlaza a PubMed.
Composición declarada por país
Estados Unidos, México y Colombia
Texto del envase: EE. UU., «Metabolic Activator · Weight Loss & Energy Formula · Camu Camu Flavor · Dietary Supplement»; México, «Sabor Camu Camu · Suplemento Alimenticio · Polvo para reconstituir con mango africano, inulina de agave, extracto de granos de café verde, guaraná, vitaminas y minerales · Cont. Net. 150 g (5.3 oz)».
| Ingrediente | Cantidad | Fuente |
|---|---|---|
| Tamaño de porción | 1 scoop (5,4 g) · 30 porciones | Supplement Facts (EE. UU.) |
| Calorías | 10 | Supplement Facts (EE. UU.) |
| Carbohidratos totales | 3 g · 1 % VD | Supplement Facts (EE. UU.) |
| Fibra dietética | 1 g · 4 % VD | Supplement Facts (EE. UU.) |
| Tiamina (clorhidrato) | 1 mg · 83 % VD | Supplement Facts (EE. UU.) |
| Riboflavina | 0,9 mg · 69 % VD | Supplement Facts (EE. UU.) |
| Niacina | 10 mg NE · 63 % VD | Supplement Facts (EE. UU.) |
| Vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina) | 3 mg · 176 % VD | Supplement Facts (EE. UU.) |
| Vitamina B12 (cianocobalamina) | 2 mcg · 83 % VD | Supplement Facts (EE. UU.) |
| Biotina | 30 mcg · 100 % VD | Supplement Facts (EE. UU.) |
| Ácido pantoténico (pantotenato de calcio) | 3 mg · 60 % VD | Supplement Facts (EE. UU.) |
| Magnesio (citrato) | 42 mg · 10 % VD | Supplement Facts (EE. UU.) |
| Cromo (picolinato) | 35 mcg · 100 % VD | Supplement Facts (EE. UU.) |
| Sodio | 50 mg · 2 % VD | Supplement Facts (EE. UU.) |
| Mezcla de saciedad (Satiety Blend) | 1.800 mg | Supplement Facts (EE. UU.) |
| Inulina | no declarado por el fabricante | Supplement Facts (EE. UU.) |
| Extracto de semilla de mango africano (Irvingia gabonensis) | no declarado por el fabricante | Supplement Facts (EE. UU.) |
| Picolinato de cromo | no declarado por el fabricante | Supplement Facts (EE. UU.) |
| Mezcla termogénica (Thermogenic Blend) | 635 mg | Supplement Facts (EE. UU.) |
| Extracto de guaraná (Paullinia cupana, fruto) | no declarado por el fabricante | Supplement Facts (EE. UU.) |
| Concentrado de café verde (Coffea robusta, grano) | no declarado por el fabricante | Supplement Facts (EE. UU.) |
| Concentrado de naranja amarga (Citrus aurantium, fruto) | no declarado por el fabricante | Supplement Facts (EE. UU.) |
| Cafeína | no declarado por el fabricante | Preguntas frecuentes del fabricante |
| Colina (bitartrato) | 250 mg | Supplement Facts (EE. UU.) |
El fabricante muestra esta misma etiqueta en su página de México, y la de Colombia es la de EE. UU.
Otros ingredientes: ácido cítrico, sabores naturales, mango en polvo, sílice, extracto de hoja de estevia, extracto de monk fruit y carotenoides mixtos. El envase de México precisa que la inulina es de agave.
Presentación, porción e instrucciones del fabricante
| Dato | Declaración | Fuente |
|---|---|---|
| Presentación | Polvo para reconstituir, sabor camu camu | Envases de EE. UU. y México |
| Porción | 1 scoop de 5,4 g; las páginas del fabricante en México y Perú la redondean a 5 g | Supplement Facts (EE. UU.) · páginas del fabricante |
| Contenido neto | 150 g (5.3 oz) en el envase de México | Envase de México |
| Preparación | «Puede consumirse frío o caliente. Mezclar en 16 fl. oz de agua. ¡Agita y disfruta!» | Ficha técnica, p. 2 |
| Frecuencia | «Puedes tomarlo una vez al día o según lo desees o necesites» | Ficha técnica, p. 2 |
| Pauta | Empezar con 1 scoop al día; ciclos de 3 meses seguidos y 15 días de descanso | Preguntas frecuentes del fabricante |
Qué se estudió de cada ingrediente
Inulina
En Airo: dentro de la mezcla de saciedad de 1.800 mg; el envase de México la declara de agave.
Fibra soluble prebiótica. En ensayos con adultos acompaña el control del peso y baja el colesterol LDL y los triglicéridos; la de agave regula el tránsito intestinal.
Revisión sistemática o metaanálisis Evalúa: fructanos tipo inulina
Talukdar et al., 2024[1]
- Modelo o población
- 55 ensayos aleatorizados, 2.518 adultos
- Duración
- 2 semanas o más
- Hallazgo
- Peso −0,97 kg, colesterol LDL −0,14 mmol/L y triglicéridos −0,06 mmol/L.
- Límite
- Certeza baja o muy baja, según el propio metaanálisis.
Revisión sistemática o metaanálisis Evalúa: fructanos tipo inulina
Liu et al., 2017[2]
- Modelo o población
- 20 ensayos aleatorizados, 607 adultos
- Hallazgo
- Bajó el colesterol LDL (−0,15 mmol/L); en diabetes tipo 2 bajó además la insulina en ayunas.
Ensayo controlado en humanos Evalúa: fructanos de Agave tequilana
Coss-Adame et al., 2024[3]
- Modelo o población
- 79 adultos con estreñimiento funcional
- Dosis
- 5 o 10 g/día
- Duración
- 8 semanas
- Hallazgo
- Tan eficaces como el psyllium, con eventos adversos leves.
Mango africano (Irvingia gabonensis)
En Airo: extracto de semilla, dentro de la mezcla de saciedad de 1.800 mg.
La semilla de este árbol de África occidental se estudió en personas con sobrepeso, obesidad y síndrome metabólico: bajó el peso, la grasa corporal y la cintura, y mejoró la glucemia y los lípidos.
Ensayo controlado en humanos Evalúa: extracto de semilla IGOB131
Ngondi et al., 2009[4]
- Modelo o población
- 102 personas con sobrepeso
- Dosis
- 150 mg dos veces al día
- Duración
- 10 semanas
- Hallazgo
- Frente a placebo, mejoró peso, grasa corporal, cintura, colesterol, glucemia, PCR, adiponectina y leptina.
Ensayo controlado en humanos Evalúa: semilla de Irvingia gabonensis
Ngondi et al., 2005[5]
- Modelo o población
- 40 personas con obesidad
- Dosis
- 1,05 g tres veces al día
- Duración
- 1 mes
- Hallazgo
- Peso −5,26 % frente a −1,32 % con placebo, con mejora de los lípidos.
Ensayo controlado en humanos Evalúa: Irvingia gabonensis
Méndez-Del Villar et al., 2018[6]
- Modelo o población
- 24 personas con síndrome metabólico
- Dosis
- 150 mg dos veces al día
- Duración
- 90 días
- Hallazgo
- Bajó la cintura, la glucemia y los triglicéridos; el síndrome metabólico remitió en el 58,3 % frente al 16,7 % del grupo control.
Revisión sistemática o metaanálisis Evalúa: extracto de semilla de Irvingia gabonensis
Lee et al., 2020[7]
- Modelo o población
- 5 ensayos aleatorizados
- Hallazgo
- Reducción agrupada de peso, grasa corporal y cintura.
- Límite
- 4 de los 5 ensayos tienen alto riesgo de sesgo; el de bajo riesgo no fue significativo.
Picolinato de cromo
En Airo: 35 mcg de cromo como picolinato, el 100 % del valor diario.
El cromo es un mineral; como picolinato se estudió en apetito, antojos, peso y control de la glucosa.
Ensayo controlado en humanos Evalúa: picolinato de cromo
Anton et al., 2008[8]
- Modelo o población
- 42 mujeres con sobrepeso y antojo de carbohidratos
- Duración
- 8 semanas
- Hallazgo
- Redujo la ingesta, el hambre y el antojo de grasa.
Revisión sistemática o metaanálisis Evalúa: picolinato de cromo
Tian et al., 2013[9]
- Modelo o población
- 9 ensayos aleatorizados, 622 adultos con sobrepeso u obesidad
- Dosis
- 200 a 1.000 µg/día
- Duración
- 12 a 16 semanas
- Hallazgo
- Peso −1,1 kg, sin gradiente de dosis.
- Límite
- Calidad de la evidencia baja, según la revisión Cochrane.
Revisión sistemática o metaanálisis Evalúa: suplementos de cromo
Suksomboon et al., 2014[10]
- Modelo o población
- 25 ensayos aleatorizados en personas con diabetes
- Hallazgo
- Mejoró el control glucémico, sobre todo con picolinato y más de 200 µg/día, con eventos adversos similares a placebo.
Guaraná (Paullinia cupana)
En Airo: extracto de fruto, dentro de la mezcla termogénica de 635 mg.
Sus semillas contienen hasta un 6 % de cafeína [11]. En adultos mejoró la alerta, la memoria y la rapidez de respuesta, y en deportistas el rendimiento en bicicleta.
Ensayo controlado en humanos Evalúa: extracto estandarizado de guaraná
Haskell et al., 2007[12]
- Modelo o población
- 26 adultos
- Dosis
- 37,5 a 300 mg
- Duración
- dosis únicas
- Hallazgo
- Mejoró la memoria secundaria y el estado de alerta; las dosis bajas rindieron más, y el efecto no se explica solo por la cafeína.
Revisión sistemática o metaanálisis Evalúa: guaraná
Hack et al., 2023[13]
- Modelo o población
- 8 estudios, 328 participantes
- Dosis
- 37,5 a 500 mg (4,3 a 100 mg de cafeína)
- Duración
- dosis únicas
- Hallazgo
- Tiempo de respuesta más rápido (g = 0,20).
- Límite
- Efecto global trivial en el conjunto de pruebas cognitivas.
Ensayo controlado en humanos Evalúa: guaraná frente a cafeína sola
Penna et al., 2024[14]
- Modelo o población
- 11 deportistas
- Dosis
- guaraná 500 mg (130 mg de cafeína) · cafeína 100 mg · placebo
- Duración
- dosis únicas
- Hallazgo
- Más trabajo en la contrarreloj en bicicleta que con placebo.
- Límite
- Efecto de trivial a pequeño.
Café verde (Coffea canephora, robusta)
En Airo: concentrado de grano, dentro de la mezcla termogénica de 635 mg.
El extracto de grano de café verde, rico en ácido clorogénico, se estudió en peso, índice de masa corporal y presión arterial.
Revisión sistemática o metaanálisis Evalúa: ácido clorogénico del grano de café verde
Kanchanasurakit et al., 2023[15]
- Modelo o población
- 3 ensayos aleatorizados, 103 personas
- Dosis
- 500 mg/día o más de ácido clorogénico
- Hallazgo
- Peso −1,30 kg.
Revisión sistemática o metaanálisis Evalúa: extracto de café verde
Gorji et al., 2019[16]
- Modelo o población
- 16 ensayos aleatorizados
- Hallazgo
- IMC −0,40 kg/m², con mayor efecto cuando el IMC es de 25 o más.
- Límite
- Peso y cintura sin cambio significativo en el conjunto.
Revisión sistemática o metaanálisis Evalúa: extracto de grano de café verde
Samavat et al., 2024[17]
- Modelo o población
- 10 ensayos aleatorizados, 563 participantes
- Hallazgo
- Presión sistólica −2,95 mmHg y diastólica −2,15 mmHg, sin cambio en la frecuencia cardíaca.
Naranja amarga (Citrus aurantium)
En Airo: concentrado de fruto, dentro de la mezcla termogénica de 635 mg.
Su protoalcaloide principal, la p-sinefrina, aumenta la oxidación de grasa durante el ejercicio. Su estudio junto a la cafeína está en la sección siguiente.
Ensayo controlado en humanos Evalúa: p-sinefrina
Gutiérrez-Hellín y Del Coso, 2016[18]
- Modelo o población
- 18 personas sanas
- Dosis
- 3 mg/kg
- Duración
- dosis única
- Hallazgo
- Subió la oxidación máxima de grasa durante el ejercicio.
- Límite
- Sin cambio en reposo.
Colina
En Airo: 250 mg por porción, como bitartrato de colina.
Nutriente esencial desde 1998, con funciones estructurales y en los neurotransmisores [19]. Alrededor del 90 % de los estadounidenses no llega a la ingesta adecuada [20].
Estudio observacional en humanos Evalúa: colina de la dieta
Poly et al., 2011[21]
- Modelo o población
- 1.391 adultos sin demencia
- Dosis
- ingesta dietética habitual
- Hallazgo
- Una mayor ingesta de colina se asoció a mejor memoria verbal y visual.
Vitaminas B y magnesio
En Airo: tiamina, riboflavina, niacina, B6, B12, biotina y ácido pantoténico, más 42 mg de magnesio como citrato.
Las vitaminas B son coenzimas de la producción de energía y de la función cerebral [22]; con el magnesio, intervienen en el metabolismo energético y la fatiga [23].
Ensayo controlado en humanos Evalúa: citrato de magnesio frente a otras sales
Walker et al., 2003[24]
- Modelo o población
- 46 personas sanas
- Dosis
- 300 mg de magnesio elemental
- Duración
- 60 días
- Hallazgo
- El citrato fue más biodisponible que el óxido.
Estudios de combinaciones afines: p-sinefrina con cafeína
La mezcla termogénica de Airo junta la naranja amarga con dos fuentes de cafeína, guaraná y café verde. Los estudios clínicos de la naranja amarga la prueban a menudo junto a la cafeína: la revisión de referencia reúne más de 20, con unas 360 personas [25].
Revisión narrativa Evalúa: p-sinefrina, a menudo con cafeína
Stohs et al., 2012[25]
- Modelo o población
- Más de 20 estudios, unas 360 personas
- Dosis
- p-sinefrina 10 a 53 mg/día · cafeína 132 a 528 mg/día
- Duración
- hasta 12 semanas
- Hallazgo
- Aumentó el gasto energético con una pérdida de peso modesta, sin efectos significativos en la frecuencia cardíaca ni en la presión arterial.
Seguridad e interacciones por ingrediente
- Airo (fabricante)
-
Las personas con hipertensión o insuficiencia cardíaca, los niños y las mujeres embarazadas o en lactancia deben consultar al médico antes de tomarlo. Las bebidas con cafeína no se recomiendan para niños, y ante una reacción alérgica hay que consultar.
A quién aplica: hipertensión, insuficiencia cardíaca, niños, embarazo y lactancia.
- Cafeína (guaraná y café verde)
-
La etiqueta no declara la cantidad por porción. La referencia de seguridad es de hasta 400 mg/día en adultos sanos, 300 mg/día en el embarazo y 2,5 mg/kg/día en niños y adolescentes, sumando la de otras fuentes como el café. [26]
A quién aplica: embarazo, menores de edad y personas sensibles a estimulantes.
- Naranja amarga
-
Dos revisiones no encuentran efectos cardiovasculares a dosis habituales. Un producto multicomponente con 5,5 mg de sinefrina y otros estimulantes subió la presión en 9,6/9,1 mmHg en 10 personas sanas, y tanto ese producto como el extracto de naranja amarga subieron la frecuencia cardíaca a las 6 horas. Hay un caso publicado de infarto cerebral con un suplemento de sinefrina y cafeína. El jugo de naranja de Sevilla inhibe el CYP3A4 y subió un 76 % la exposición al felodipino; se estudió con el jugo, no con el concentrado. [25, 27, 28, 29, 30]
A quién aplica: personas con hipertensión y quienes toman medicamentos que metaboliza el CYP3A4, como el felodipino.
- Mango africano
-
Cefalea y alteración del sueño descritas en los ensayos. En ratas, el extracto IGOB131 no mostró toxicidad hasta 2.500 mg/kg/día durante 90 días, ni genotoxicidad. [31, 32]
- Picolinato de cromo
-
Se describen heces acuosas, vértigo, cefalea y urticaria, y un caso de toxicidad grave y reversible con 1.200 a 2.400 µg/día durante 4 a 5 meses. Airo aporta 35 mcg. [33, 34]
- Inulina
-
Flatulencia e hinchazón leves; hasta 10 g/día bien tolerados en adultos sanos. [35]
- Vitamina B6
-
Airo aporta 3 mg por porción. Países Bajos fijó un máximo de 21 mg/día en suplementos y, desde entonces, bajaron las notificaciones de neuropatía. [36]
Documentación oficial
-
Ficha técnica de Airo (PDF, 2 páginas)
Versión del 16/08/2023, con el cromo como picolinato desde el 23/09/2026
Preparación y frecuencia de uso: es la fuente marcada «Ficha técnica, p. 2» en las tablas. Resume la fórmula sin inulina, colina ni magnesio; la composición de este dossier es la de la etiqueta vigente.
-
Supplement Facts de Airo
Imagen publicada por el fabricante, versión del 01/04/2026
La etiqueta de EE. UU., la misma que el fabricante muestra en México. Es la fuente de la tabla de composición.
-
Páginas y preguntas frecuentes del fabricante
Consultadas el 23/09/2026: EE. UU., México y Perú
Pauta de uso, contenido de cafeína e indicaciones para hipertensión, insuficiencia cardíaca, niños, embarazo y lactancia.
Referencias
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- Coss-Adame E, García-Cedillo MF, Bustillo-Armendáriz G, et al. (2024). Agave tequilana Fructans Versus Psyllium plantago for Functional Constipation : Randomized Double-blind Clinical Trial. J Clin Gastroenterol 58(5):475-482. PMID 37389917 · DOI 10.1097/MCG.0000000000001888 · Ensayo controlado en humanos
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